(いきなり)悩まされてる睡眠障害を、改善できるかも??
4.5年前くらいから、快適な睡眠が出来なくてちょっと悩んでる。
まぁ、以前から元々眠りが浅い傾向はあったけれど、ここ2年くらい
は酷いんだな・・・
・寝る時間になっても、眠くない(お昼寝をしてなくても)
・やっと寝ても、直ぐに目が覚める
・良く寝たな~と思って時計みても、2時間しか経っていない
・そのあと寝ても、1時間ごとに目が覚める。
なので、朝なのに疲れている私・・・。
だから、夕方になると、すごく眠くなるし、ちょっと薄暗い所に居ると
すごい眠気が来る。
おまけに更年期なのか、余計に「ホットフラッシュ」?が過剰になったり。
原因は自律神経の乱れらしいけれど、
運動したら良いよ とか、 プラセンタサプリ良いよ、等と言われて
やってみるけれど、あまり効果がないんだな・・・。
そんな時、主人が定期的い通院している病院で、主人も一時的に睡眠障害
があるので、処方されたのが、「ツムラの【103番】酸棗仁湯(サンソウニントウ)
これは!良いです。
自然に眠くなる(通常の睡眠薬の”無理やり感”が無い)
朝起きる時も自然に起きられる(通常の睡眠薬の”だるさ”が無い)
です。
なので、しばらく続けてみようと思います。
もし、睡眠障害に悩んでいる方で、自分に合うお薬が無い方は、一度試してみては
いかがでしょうか??
市販でもあるようですが、病院で処方してもらった方が、長い目でみるとお得かな。